ד"ר אסף פדרמן הוא חבר יקר ומי שייסד את הכשרת מנחי ומנחות קורסי MBSR במכון מודע למיינדפולנס מדע וחברה באוניברסיטת רייכמן, שהכשירה כ-200 מנחים ומנחות נכון ל2023. אסף משלב בספר הזה הידע שהוא צבר בכל השנים שהוא למד ולימד בתחומי תוכן רבים - פסיכולוגיה, חקר מוח ומיינדפולנס. לאסף גם ידע נרחב בלימוד של הבודהה, מה שמבסס את הידע שלו בשורשים העמוקים ביותר שמהם מגיע התרגול הזה.
זכיתי להיות אחד מהעורכים של הספר הזה ובעיני זהו ספר חובה לכל מי שרוצה ללכת בדרך התרגול של המיינדפולנס באופן רציני. יש שם גם ידע תאורטי שעוזר להבין את התרגול מזוויות שונות ומשלימות, וגם הנחיות פרקטיות שהופכות את הידע לשינוי נפשי אמיתי.
קריאה פורה!
Comments