איכשהו, אני חושב, הצלחתי להכניס כמה עקרונות וקצת מהגישה של מיינדפולנס וחמלה עצמית לפורמט המאד דחוס ומהיר של תכנית בוקר. אפילו הפתעתי קצת את ליאון כשעניתי לו בשאלה וניסיתי לחלץ את התשובה מתוך ההתנסות העצמית שלו ולא מתוך איזה תאוריה.
מוזמנות ומוזמנים לצפות בסרטון של 4.5 דקות בו ערכתי כמה קטעים מעניינים. הם רצו גם תרגילים וטיפים. המסר שלי היה - מיינדפולנס הוא תרגול רציני, ומי שרוצה להעמיק בזה צריך לקחת קורס וממש לתרגל את זה כדי להבין את הערך של זה לחיים.
לצפייה לחצו כאן.
Comments