איזה יופי שהגעת למרחב הווה - מודעות רכה וסקרנית ברגע הזה יכולה לאפשר לנו להבין לעומק את הרגעים בעבר שהפכו אותנו למי שאנחנו עכשיו, ולשחרר אותנו באמת לרגע הבא בעתיד.
זה בדיוק מה שמאפשר לחיות מתוך שלווה, שמחה ומשמעות.
כאן במרחב הווה תוכלו למצוא סרטונים, הקלטות, מאמרים, כלים, טיפים, הנחיות, המלצות ועוד המון ידע מעולמות המיינדפולנס, הריפוי וההתפתחות התודעתית שפיתחתי ואספתי בעשור האחרון, בו לימדתי מאות תלמידות ותלמידים והכשרתי עשרות מנחות ומנחים למיינדפולנס.
תהנו!
במיוחד לזמן הזה, מוזמנות ומוזמנים לצפות בפרק מיוחד עם המלצות וכלים להתמודדות עם מתח נפשי וטיפוח משאבים באמצעות מיינדפולנס מבוסס חקר מוח שצילמתי לתכנית "מומחה אחד בלילה" בקשת 12.
לצפייה בפרק (36 דקות) לחצו כאן.
שתי דקות על מיינדפולנס
קצת עליי
ייסדתי וניהלתי ביחד עם שותפות ושותפים במשך כמעט עשור את תוכנית "בית ספר סגול" לטיפוח חברתי-רגשי מבוסס מיינדפולנס ב"מכון מודע" למיינדפולנס מדע וחברה במרכז לחקר המוח והתודעה באוניברסיטת רייכמן בהרצליה.
במסגרת זו הכשרתי עשרות מנחות ומנחים למיינדפולנס, והנחתי מאות קורסים סדנאות והרצאות מיינדפולנס לקהל הרחב, למערכת החינוך ולגופים ציבוריים ועסקיים.
אני בוגר ההכשרה של "מכון האקומי" - פסיכותרפיה מבוססת מיינדפולנס ויש לי קליניקה פרטית לטיפולים פרטניים.
ד"ר אסף פדרמן
לשעבר מנהל הכשרת מנחים במכון מודע ומחבר הספר "מיינדפולנס - שינוי נפשי באמצאות אימון מוחי"
השילוב בין הבנה עמוקה של הנושא, חשיבה יצירתית וחיבור לקרקע המציאות הופך את עמוס לאחד המנחים המקצועיים שאני מכיר בתחום. במהלך השנים עמוס ייעץ לי בזמן כתיבת שני ספרים "מיינדפולנס: שינוי נפשי באמצעות אימון מוחי" והספר החדש "הדרך" (שטרם יצא לאור), ובכל פעם זה היה תענוג לקבל לא רק הערות ואבחנות מאירות עיניים, אלא גם להרגיש שהן ניתנות בנדיבות ולב רחב.
פרופ' נאוה לויט בן נון
חוקרת מוח ומרצה בכירה באונ' רייכמן ראשת מכון מודע למיינפדולנס, מדע וחברה
איש של א.נשים - חם, רגיש, עדין. רבות ורבים מכירים את קולו הנעים מהתרגולים המונחים של מכון מודע, אך לא בטוח שיודעים להוקיר את תפקידו המרכזי בהבאת והנגשת המיינדפולנס למערכת החינוך בישראל, וכן תמיכתו הרבה בפעילות החברתית של מכון מודע. אדם נבון שערכים של אהבה, ריפוי ועשיית טוב הם נר לרגליו.
ד"ר מיכה גודמן
פילוסוף ומחבר ספרים רבים בין היתר הספר "מהפכת הקשב"
עמוס אבישר הוא אחד מהמורים הגדולים שיש כיום בישראל למדיטציית מיינדפולנס. הידיעות הנרחבות של עמוס באשר לדהרמה, ידיעות שכוללות את היכרות עם הפרקטיקה אך גם עם הפילוסופיה שמאחוריה הן משאב יקר ערך עבור תלמידיו. אני אחד מהם.
