​

למי מיועד הקורס?

הקורס מיועד גם למי שאין ניסיון ורוצה לקבל את היסודות של התרגול, וגם למי שמכיר.ה ורוצה להעמיק את ההבנה באופן שבו אני מלמד את התרגול. אם את מתלבטת, מוזמנת ליצור קשר ונחשוב יחד אם הקורס יכול להתאים לך. 

​

מה נלמד ונתרגל?

בקורס נלמד קצת איך עובד המוח, איך אי-ודאות הופכת להיות חרדה ואז ללחץ, מהו לחץ משני, איך פועלים המנגנונים של התרגול, ובעיקר נעמיק יחד לתוך סוגים שונים של מדיטציית מיינדפולנס. ראו סילבוס בהמשך הדף למטה. 

הקורס הוא חוויתי וסדנתי, ויכול ליצור טרנספורמציה אמיתית ועמוקה רק אם התרגול הופך להיות חלק מהיום יום. לכן, יש להגיע בכוונה לתרגל כל יום או לפחות 3-4 פעמים בשבוע בין המפגשים באמצעות הנחיות מוקלטות.  

​

איפה ומתי זה קורה?

הקורס יתקיים בזום. 

המפגשים בני 3 שעות בין 19:00 ל22:00 בימי רביעי (למעט המפגש ה-7 שהוא חצי יום תרגול ביום שישי) בתאריכים:

1) 27.12

2) 3.1

3) 10.1

4) 17.1

5) 24.1

6) 31.1

7) 2.2 - חצי יום תרגול ביום שישי בין השעות 9:00 ל15:00

8) 7.2

אנא שריינו גם את ה14.2 כמפגש השלמה במקרה ונאלץ לבטל מפגש.  

​

אם נשמע לך שזה יכול להתאים מוזמן.ת ללחוץ על הכפתור ולמלא טופס התעניינות לא מחייב ואחזור אליך בהקדם כדי שנחשוב ביחד האם הקורס מתאים לך כרגע.

​

​

​

מוזמנ.ת ליצור איתי קשר בכל שאלה או בקשה.

בתקווה לימים שקטים ורגועים, נתראה.